白状します。鬱になりました。

全世界で鬱病に苦しむ人は、2015年に推計3億2200万人もいて、日本では、506万人もいるそうです。私は、その仲間入りをしました。同じ悩みで苦しんでいる人たちと共に頑張ろうという決意で、ブログを始めました。一緒に頑張っていきましょう。

外出先で健康的な食事をするための50の最高の食べ物、飲み物、軽食

それではなく、これを食べなさい!あなたが急いでいるときに健康的な食事のための彼らのトップ50のスナック、飲み物、食べ物を明らかにします。

著者でありウェルネスの専門家であるDavidZinczenkoが、Eat This、NotThatの健康食品とスナックのトップ50を共有しています。あなたが急いで食べなければならないときにあなたが最良の食べ物の選択をするのを助けるために。

私たちが外出中のとき、私たちはしばしば最も健康的な食品の選択をしません。結局のところ、最も便利な食品は私たちにとって最悪の傾向があります。ただし、パントリーと冷蔵庫の主食を手に入れることで、健康的な食事計画に満足し、順調に進むことができます。このリストを使用してください!

以下のオプションを使用すると、自動販売機に立ち寄ったり、食料品店で自分を推測したりする必要はありません。エンプティカロリーが低く、満足のいく栄養素が豊富なこれらは、Eat This、Not That!の編集者から最も推奨される50の食品です。よりよく食べることは、単により健康的な選択をすることの問題です。

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夏の読書リスト:若い女の子に自分の価値を知ってもらうための9冊の本

Instagramフィード@girlsreadtheworldを運営しているCiarraChavarriaは、Know YourValueに彼女のトップピックを与えています。

学校は休みかもしれませんが、それはただ読むためのより多くの時間があることを意味します!これがその少女の力のメッセージを広める本の素晴らしいリストです。あなたがビーチでそれらを読んでいるか、ソファでただ丸まっているかどうかにかかわらず、これらの本はあなたの人生の若い女の子が彼らがそうである激しい、自信のある女の子であることを確実に奨励します。

あなたの価値を知る編集者、作家、専門家は、私たちが本当に好きなアイテムをお勧めし、あなたが楽しんでくれることを願っています!ご存知のとおり、Know YourValueにはアフィリエイト関係があります。そのため、すべての製品が個別に選択されていますが、リンクから何かを購入すると、収益のわずかな部分が得られる可能性があります。

もしあなたがパワフルで、そして激しいと感じたいなら、これを読んでください!

一言で言えば:小さな女の子は、その日と待っている冒険に直面する準備ができています。彼女の邪魔をしているモンスター、巨人、ドラゴン?問題ない。迫り来る知識の山?簡単なピーシー。解決すべき秘密と謎?完了。この小さな女の子はFIERCEだからです。彼女は頭が良く、親切で、率直で、リーダーです。疲れた?おそらく。しかし、彼女は明日またそれをすべて行う準備ができています。

私がそれを愛する理由:これは単なる子供向けの本ではなく、すべての女の子(および女性)が知って繰り返すべきマントラです。

好きな言葉:「今日は激しくなります!帰り道を案内します。そして、休憩します。明日のために、私は再び激しくなります。」

お互いに力を与える女の子の概念を紹介する愛らしいイラスト入りの本を探しているなら、これを読んでください。

一言で言えば:オタクチックがばかげた「チックは許可されていません」というサインを見つけるためにロケットクラブに到着したとき、彼女はそれについて何かをすることにしました。彼女は世界中からひよこを集めます—あなたが想像できるあらゆる種類のひよこ—そして彼らはそのサインをすぐに受け取ります。そして一緒に、彼らは誰もが今まで見た中で最も信じられないほどのロケットを作ります。ひよこが支配するから!

私が好きな理由:この本のひよこの多様性(私が頻繁に入力するフレーズではありません)は素晴らしいです、そして私は女の子が何でもできるだけでなく、彼らが一緒にそれをすることができるというレッスンが大好きです。

好きな言葉:「すぐに異なる群れと羽のひよこ/一緒に星に到達するために働きます。」

もしあなたがあなたの女の子に彼女自身のすべてのユニークな部分を愛してもらいたいなら、これを読んでください。

一言で言えば:ミラは巻き毛を持っています。そして、彼女はそれが好きではありません。彼女はすべてを試みますが、野生の髪を飼いならすことができません。彼女はママのようにまっすぐで滑らかな髪が欲しいだけです。しかし、魔法の雨の日に、ミラは彼女の巻き毛が結局素晴らしいかもしれないと彼女に気付かせる彼女のママについての秘密を発見します。

私がそれを愛する理由:非常に多くの女の子が、巻き毛を持っているかどうかにかかわらず、この物語に共感し、愛するでしょう。自分を愛することを学ぶのは必ずしも簡単ではないので、私はこれを補強する本が大好きです。この本(アラブ首長国連邦)の繊細でゴージャスな設定は、その美しさを増すだけです。

好きな言葉:「ママ!ママ!あなたの髪を見てください!それは美しく自由に見え、どこでもカールしています!」

科学と芸術を愛する女の子がいるなら、これを読んでください!

一言で言えば、ジョージアは他の家族とは異な​​ります。彼らはすべてアーティストでありクリエーターですが、ジョージアは科学者です!彼女は科学について知っておくべきことがすべて大好きです。彼女は事実、調査、計算が大好きで、家族の「愚かな想像力」のアイデアには興味がありません。しかし、ジョージアが自分の科学実験を作成するために自分の研究室に向かったとき、彼女は思いがけず苦労していることに気づきました。何かが足りないのです!彼女のアーティストの家族が答えを持っているかもしれないということでしょうか?

私がそれを愛する理由:女の子は1つのことをすることや愛することに限定される必要がないからです。左脳または右脳である必要はありません。宇宙飛行士かミュージシャンかを選択する必要はありません。何でも何でもかまいません。

好きな言葉:「ジョージアと彼女の家族は同意します。芸術と科学が調和して機能しているため、インスピレーションが枯渇することはありません。」

もしあなたがあなたの女の子に彼らが鏡で見るものを超えて見させたいならば、これを読んでください。

一言で言えば:レイラが自分自身を見たとき、彼女は感銘を受けていません。彼女は本当にレイラになるのが好きかどうかわかりません。しかし、ある晩の家族の夕食で、レイラの祖母は、彼女が着ているビーズのサフラン色が彼女に合っていると彼女に話しました。突然、レイラは前向きな新しい見通しで武装し、彼女は自分の好きな他のことに目を光らせておくことにしました。夜が更けるにつれ、彼女は家族の故郷であるパキスタンからの家族の音楽、装飾品、アラビア語の本、ナアニで調理されたおいしい料理、そして美しいサフランのスカーフを発見します。レイラは、自分のアイデンティティは見た目だけではなく、家族、文化、そして心であることに気づきました。

私が好きな理由:この本は美しく描かれ、多文化の女性の主人公を持ち、あなたが誰であるかを誇りに思うという強力なメッセージを広めています。

好きな言葉:「ゆっくりと回転して、きらめきと輝きに気づきます。私のすべての部分が集まって、私を自分らしくします。」

もしあなたが素晴らしい女の子の力で動くSTEM絵本を愛しているならこれを読んでください!

一言で言えば:シャーロットのおじいちゃんと森の他の多くの動物が不思議な病気で病気になったとき、シャーロットは助けに着手します。彼女は調査し、データを収集し、調査し、すべての科学的ツールを使用して、最終的に、多くの努力を重ねた後、それを理解しました。そして、シャーロットもそれだけではありません。彼女が犯人(悪いニンジン!)を発見すると、彼女は治療法を見つけて管理しようとします。シャーロットが救助に!

私がそれを愛する理由:語彙!この本は若い読者を対象としていますが、この物語全体に複雑で科学的な用語がたくさんあることに興奮しました。もちろん、用語集もあります。とてもかわいい話ですが、若い読者と年配の読者の両方にとって、会話と学習の余地がたくさんあります。

好きな言葉:「おじいちゃんは毎日、 『シャーロット、あなたは世界に本当の違いをもたらすだろう』と言った。シャーロットは注意を払いました。」

これを読んでください...あなたが信じられないほどの子供についての実話を読みたいなら-彼女の腕の一部なしで生まれたばかりです-そしてあなたがキラキラを愛しているなら!

一言で言えば、ジョーダン・リーブスは左腕の下部なしで生まれましたが、それが何らかの形で彼女を止めたと思ったらあなたは間違っているでしょう。初日から、彼女の家族は彼女をサポートし、彼女ができることに制限はないことを彼女に教えました。それで、彼女はそれについて世界に伝えるために本を書きました!さまざまな義肢の経験から、ダンス、スポーツ、その他のさまざまな活動のバランスをとるまで、今では有名なProject Unicornで、腕にキラキラの大砲を作りました。ジョーダンの物語は、ジョーダンのように楽しく、素晴らしく、輝きに満ちています。

私がそれを愛する理由:ジョーダンの創造性と彼女が誰であるかという情熱は、どんな女の子にも彼女がどれほど素晴らしいかを見るように刺激するはずです。

好きな言葉:「私たちは何か違うことをしたかったのです。交換用の手は必要ありませんでした—キラキラブラスターが必要です!」

あなたがあなたの女の子の新しい親友になる運命にある賢い中級のキャラクターを探しているなら、これを読んでください。

一言で言えば: CillaLee-Jenkinsが著者になります。彼女はこれを永遠に知っています。そして、Cillaの物語のこの3冊目の本で、彼女は彼女のEPIC物語を書く準備ができています。シラはたくさんの資料を持っています—来年迫り来る6年生についての神経、彼女の妹、そして彼女の中国系アメリカ人の家族の通常の文化的衝突。しかし、その後、彼女の最愛のイエイエは脳卒中を起こし、英語を話す能力を失い、突然、シラは彼女の話を彼女が望むように変える方法を知りません。しかし、Cillaはやめられません。彼女のトレードマークである熱意と、友人や家族(そして彼女の学校のスーパーヒーローの司書)の助けを借りて、彼女は結局、その壮大な結末に到達する方法を見つけました。

私が好きな理由: Cillaのストーリーには、大声で笑う瞬間がたくさんありますが、親や子供が喜ぶ本当の深みもあります。さらに、女性が負う精神的負荷についての正当に素晴らしい説明があります(本当に!205ページ)。

好きな言葉:「私は将来の素晴らしい作家としての偉大さを運命づけられています。そして、私は自分の運命を自分の手に委ねる方法を知っています。」

もしあなたがあなたの女の子に自信を得て維持するために必要なツールを与える本が欲しいならこれを読んでください。

一言で言えば:自信コード」は、自信を構築する方法についての女の子のための読みやすく、関連性のあるガイドです。それは失敗を受け入れることから友情をナビゲートすることからあなたの電話との健全な関係を持つことまですべてをカバーします、そしてそれはまたすべての参考資料を補足するために物語と例、クイズ、グラフィックと引用でいっぱいです。

私がそれを愛する理由:この本はあなたの娘の人生を最も前向きな方法で本当に形作ることができます。トゥイーン、ティーン、トゥイーンとティーンの両親—この本は絶対に読まなければなりません。

好きな言葉:「自信はあなたに力、リフト、あなた自身であり、あなたが望むことをするための活力を与えます-それが怖いときでさえ。」

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ロジャー・ムーアがウォークオブフェイムでスターを獲得

大画面でジェームズ・ボンドを演じることで最もよく知られているロジャー・ムーアは、スパイの署名007を含む住所の前のハリウッドウォークオブフェイムにスターを付けました。

79歳のムーアは、木曜日にハリウッド大通りで友人や家族と一緒に常設スポットを受け取りました。

英国の俳優は、1973年の「007死ぬの奴隷」から始まり、12年後の「007美しき獲物」で終わる7本のボンド映画を制作しました。彼は、イアン・フレミングの主人公を適応させながら、画面上でキスした女性の数に敬意を表した。

「悲しいことに、私はボンド映画から引退しなければならなかった」とムーアは言った。「女の子が若くなったか、私が年を取りすぎていました。」

ムーアはボンドフランチャイズを去ってからいくつかの演技をしました。彼は発展途上国でユニセフのために資金を調達し、1999年に英国政府から大英帝国勲章を授与されました。また、ユニセフとの仕事で2003年に騎士団を授与されました。

ムーアのスターは、熱いファッジサンデーの発祥の地であると主張するアイスクリームパーラーである7007 HollywoodBlvd。の前に座っています。

ロジャームーアの映画「007 ユアアイズオンリー」を無料で見られる動画配信情報【特選!50代のグッとくる映画情報ブログ 

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